= Træningsplan
Husk
Du har 2 gratis prøve lektioner i:
- JIU-JITSU ELLER
- ACS
…inden du melder dig ind
Styrketræning:
Prøvetime og gratis træningsprogram.
Bemærk:
Der er gratis træning i styrketræningsrum, hvis du træner JJ eller ACS
Mandag
Jiu-Jitsu
Begynder/Øvede
kl. 18.00 – 19.30
11 – 15 år
Hold: 3
Trænere: John Hjorth & René Lunding
Styrketræning
Følger træningstiderne alle dage
Tirsdag
ACS
– Atemi Combat System
Begynder/Øvede
kl. 19.00 – 20.30
Voksne
Hold 6
Trænere: Nikolaj Krogh & Mads Rahbek
ACS
– Atemi Combat System
Øvede/Forts
kl. 20.30 – 21.30
Voksne
Hold: 8
Træner: John Hjorth
Styrketræning
Følger træningstiderne alle dage
Onsdag
Jiu-Jitsu
Begyndere
kl. 17.30 – 19.00
6 – 10 år
Hold: 14
Trænere: Nicolai Rønn, Maj-Britt Alsen & Lars Olsen.
Styrketræning
Følger træningstiderne alle dage
Torsdag
Styrketræning
Følger træningstiderne alle dage
Fredag
Fri træning efter aftale
Lørdag
Fri træning efter aftale
Der vil løbende blive arrangeret weekendkurser med instruktører fra ind- og udland. Der vil ligeledes blive arrangeret weekendtræning med andre klubber.