= Træningsplan
Husk
Du har 2 gratis prøve lektioner i:
- JIU-JITSU ELLER
- ACS
…inden du melder dig ind
Styrketræning:
Prøvetime og gratis træningsprogram.
Bemærk:
Der er gratis træning i styrketræningsrum, hvis du træner JJ eller ACS
Mandag
Jiu-Jitsu
Begynder/Øvede
kl. 18.00 – 19.30
11 – 15 år
Hold: 3
Trænere: John Hjorth & René Lunding
Styrketræning
Følger træningstiderne alle dage
Tirsdag
ACS
– Atemi Combat System
Begynder/Øvede
kl. 18.00 – 19.30
Voksne
Hold 6
Trænere: Nikolaj Krogh & Mads Rahbek
ACS
– Atemi Combat System
Øvede/Forts
kl. 19.30 – 21.00
Voksne
Hold: 8
Træner: John Hjorth
Styrketræning
Følger træningstiderne alle dage
Onsdag
Jiu-Jitsu
Begyndere
kl. 17.30 – 18.30
6 – 10 år
Hold: 14
Trænere: Nicolai Rønn, Lasse Frandsen, Freja Grandal & Bastian Jacobsen.
Styrketræning
Følger træningstiderne alle dage
Torsdag
Jiu-Jitsu
Begynder/Let Øvede
kl. 17.30 – 19.00
Voksne
Hold: 4
Træner: John Hjorth & Henning L. Frandsen
Styrketræning
Følger træningstiderne alle dage
Fredag
Fri træning efter aftale
Lørdag
Fri træning efter aftale
Der vil løbende blive arrangeret weekendkurser med instruktører fra ind- og udland. Der vil ligeledes blive arrangeret weekendtræning med andre klubber.